Bạn đã bết rõ về kem chống nắng chưa?
1. Kem chống nắng là gì?
Kem chống nắng là sản phẩm có chứa tác nhân bảo vệ da, chống lại ảnh hưởng của các tia tử ngoại từ ánh nắng mặt trời, được thể hiện bằng chỉ số SPF (Sun Protection Factor) hoặc IP (Indice de Protection). Chỉ số này xác định khả năng ngăn chặn tia tử ngoại [còn gọi là tia cực tím hay tia UV (Ultra Violet)].
2. Các loại tia tử ngoại.
Tia tử ngoại (UV) chia làm 3 loại chính: UVA, UVB và UVC. Ở cường độ nhẹ (nắng trước 8h sáng), tia cực tím có tác dụng tốt với sức khỏe như kích hoạt sản xuất vitamin D hoặc giúp điều trị bệnh vảy nến và một số bệnh ngoài da khác. Ngược lại ở cường độ mạnh thì tia cực tím có nhiều tác hại.
Bạn có thể kiểm nghiệm độ “phá hại” của tia tử ngoại bằng cách đặt một móc áo bằng nhựa ngoài nắng, sau một tháng sẽ thấy chúng bạc màu và trở nên giòn rụm, trước đây dai – chắc bẻ mạnh tay mới gãy thì nay chỉ cần nhẹ tay đã vỡ vụn như bánh xốp (trừ khi sản phẩm đó được thêm chất hấp thụ tia UV).
Tia UVC có khả năng gây ung thư cao nhất, tuy nhiên bước song ngắn (280 nm), bị tầng ô zôn hấp thụ và phản xạ nên không đến được mặt đất. Tuy nhiên hiện tại có nhiều nơi tầng ozone bị thủng hoặc bị mỏng thì nguy cơ từ UVC là rất lớn. 99% các loại kem chống nắng không có tác dụng chống UVC.
UVB và UVA gây ảnh hưởng xấu đến làn da với mức độ biểu hiện khác nhau:
Tia UVB tác động vào lớp biểu bì (lớp da ngoài cùng), là tác nhân chính gây cháy nắng, đen da và có thể dẫn đến ung thư da. UVB có cường độ cao nhất từ 10h đến 14h trong ngày, và mạnh nhất vào mùa hè. UVB có bước sóng trung bình (315-280 nm), tuy không xuyên qua được kính nhưng có thể phản xạ qua kính và mặt nước. Nói đến UVB là nói tới cháy nắng và ung thư da. Mọi loại kem chống nắng đều có tác dụng chống UVB
Tia UVA (chiếm 95% bức xạ tia cực tím): UVA luôn hiện diện bất kể mùa nào trong năm, cho dù trời nắng hay không, vì thế khi trời râm mát thì tia UVA vẫn làm tổn hại đến da. UVA có bước sóng dài nhất (380-315 nm) xuyên được qua kính và nhiều loại vải.
Mặc dù UVA không làm đen da nhưng lại tạo ra các gốc tự do, phá huỷ collagen và elastin (một loại protein tương tự như collagen) gây lão hoá da. UVA có thể gián tiếp gây ung thư và đột biến DNA.
Nói tóm lại, khi nghĩ đến UVA, là nghĩ đến những vết nám, vết nhăn và sự lão hóa da.
Tuy nhiên, có lẽ do tác động chậm thấy lên làn da như vậy, nên ngoại trừ kem chống nắng vật lý (Sunblock/ Physical Sunscreen), cho đến gần đây các loại kem chống nắng hóa học (Sunscreen/ Chemical Sunscreen) mới bổ sung thêm những chất có tính năng chống tia UVA.
Cho đến nay, FDA (Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ) chỉ công nhận 4 chất sau đây là có thể chống tia UVA: Avobenzone (tên khác là Butyl Methoxydibenzoylmethane hay Parsol 1789), Mexoryl SX, Titanium Dioxide và Zinc Oxide. Hai chất đầu mới được bổ sung sau này vào thành phần của kem chống nắng hóa học, hai chất sau vốn là thành phần chính của kem chống nắng vật lý.
3. Nguyên nhân da bị đen khi ra nắng
Da bị đen là một cơ chế tự vệ của da trước các tác động nguy hại từ nắng. UVA kích hoạt sự xuất hiện của Melanin khi tấn công vào bên sâu trong da. Melanin trong da của chúng ta là chất hấp thụ các tác hại của tia UVA. Các tế bào bị ảnh hưởng bởi bức xạ từ UVA, dưới tác động của Melanin sẽ chuyển màu và di chuyển lên trên bề mặt da. Do đó, những làn da có nhiều Melanin có khả năng bảo vệ da tự nhiên dưới tác động của ánh sáng mặt trời hơn những là da có ít Melanin (hay nói ngắn gọn là da đen khỏe hơn da trắng). Cũng vì cơ chế này, mà những loại kem chống nắng có khả năng chống UVA khiến da bạn ít bị đen đi hơn những loại kem chống nắng chỉ chống UVB.
4. Ai là người cần sử dụng kem chống nắng?
Khuyến khích sử dụng kem chống nắng được các bác sĩ da liễu xem như là một trong các biện pháp quan trọng của việc chăm sóc da. Trừ trẻ quá nhỏ dưới 6 tháng tuổi hoặc những người có tiền sử dị ứng với các thành phần chống nắng, bất cứ tuổi nào, người nào cũng cần tránh tiếp xúc trực tiếp ánh nắng từ 9h đến 17h thông qua việc bôi kem chống nắng, vì tác động tiêu cực của tia tử ngoại trên da sẽ tích lũy dần theo thời gian, mà việc dùng quần áo, mũ, khẩu trang cũng bị tia A xuyên qua được phần nào.
Đặc biệt, với các đối tượng có màu da càng trắng, mắt càng xanh, tóc càng sáng màu thì càng nên bảo vệ (lý do như đã nói ở mục 3). Những nguời bị các bệnh da nhạy cảm ánh sáng như lupus đỏ, porphyrie da, viêm da ánh sáng, mụn, nám, tàn nhang… hoặc những nguời đang dùng các thuốc tăng cảm quang như thuốc ngừa thai, tetracycline, doxycycline, vitamine A, vitamin C … cũng rất cần dùng kem chống nắng. Dùng kem chống nắng là một trong các biện pháp tích cực giúp ngăn ngừa lão hóa da, ung thư da và một số các bệnh da khác.
5. Những loại kem chống nắng hiện nay.
Kem chống nắng được chia làm 2 loại : sunblock (kem chống nắng vật lý) và sunscreen (kem chống nắng hóa học)
Sunblock: bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB trên cơ chế phản xạ, khuếch tán, giống như một bức tường ngăn tia UV tác động đến da.
Sunblock không chứa những hóa chất mạnh như sunscreen nên là lựa chọn an toàn nhất cho trẻ em và những người có làn da nhạy cảm. Không may là có nhiều loại kem chống nắng ghi là “sunblock” trong khi thực tế chỉ là sunscreen.
Để đảm bảo mua đúng sunblock, chúng ta xem thành phần của sản phẩm (ingredient list). Sunblock trong thành phần sẽ có chứa zinc oxide và titanium dioxide. Zinc oxide an toàn hơn titanium dioxide.
Với sunblock, chúng ta không phải bận tâm nhiều đến việc thoa lại kem, vì nhờ vào nguyên lý phản xạ ánh sáng của thành phần khoáng chất, nên sunblock bảo vệ rất lâu. Càng ngày, sunblock càng chứng tỏ có nhiều ưu điểm hơn sunscreen. Nhược điểm của sunblock là trông thấy rõ khi thoa lên da (sau này có một vài loại sunblock rất tiệp với màu da).
Sunscreen: hoạt động như màng lọc hóa học, hấp thu rất tốt tia UVB, nhưng thường chỉ lọc được một phần UVA.
Gần đây, một số chất mới được phát minh như Octylcrylene và Benzophenone đã cải thiện đáng kể khả năng lọc UVA, nhất là chất Avobenzone (còn gọi là Parsol 1789) có khả năng lọc hoàn toàn UVA (như đã đề cập ở mục 2). Tuy nhiên, các hóa chất trong sunscreen thường dễ gây kích ứng da, và trong một số nghiên cứu cho thấy một vài trường hợp ung thư vú và ung thư da là do sunscreen.
Ngoài ra, khi dùng sunscreen chúng ta vẫn phải chịu khó bôi kem lại sau khoảng 2-3 giờ vì thời gian chống nắng của sunscreen khá thấp. Sunscreen có ưu điểm là tiệp với màu da.
Một sunscreen bảo vệ da tốt khỏi UVA, trong thành phần cần có chứa một trong các chất Octylcrylene, Benzophenone hoặc Avobenzone.
6. SPF và các chỉ số chống UVA.
SPF
SPF (Sun Protection Factor): đo lường về các tác nhân bảo vệ da khỏi các tác hại gây ra bởi tia UVB. SPF được tính bằng thời thời gian bị bỏng nắng của một làn da được bôi kem chống nắng và không được bôi kem chống nắng.
Theo định mức Quốc Tế, 1 SPF có khả năng bảo vệ bạn khỏi nắng trong 10-20 phút, tuỳ thuộc vào thời điểm bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và đặc điểm làn da của bạn. (phương pháp tính cụ thể dựa theo hình). Như vậy, sản phẩm kem chống nắng có chỉ số 15 SPF sẽ dùng được trong khoảng 3-5 tiếng, đây là khoảng thời gian chống nắng tối đa của sản phẩm nếu bạn thoa đúng độ dày 0, 2mm kem lên da.
Tuy nhiên tác dụng này không ổn định do bụi, mồ hôi, quần áo, nước, … cũng như việc sử dụng đúng cách của người sử dụng. Do đó, thời gian bảo vệ da bạn khỏi nắng thực tế của các sản phẩm này chỉ bằng khoảng 50-60% thời gian trên lý thuyết. Hơn nữa, để đạt hiệu quả tối ưu, cần phải bôi kem chống nắng nửa tiếng trước khi ra ngoài.
Mặc dù số SPF càng cao thì càng bảo vệ được người sử dụng, nhưng rất ít người biết rằng sự khác biệt giữa những chỉ số này là rất nhỏ: SPF 15 ngăn chặn được khoảng 92% tia UVB trong khi SPF 50, đắt hơn nhiều, cũng chỉ ngăn chặn được khoảng 98% tia UVB.
Tiến sĩ Martin A. Weinstock, chủ tịch nhóm tư vấn ung thư da của Hội Ung thư Mỹ cho biết: “Nhiều người sử dụng kem chống nắng SPF 15 có tác dụng như kem chống nắng có chỉ số SPF 5 bởi lượng kem được bôi quá ít và quá mỏng”. Như vậy, chỉ cần bôi kem đúng cách và đúng thời gian quy định thì không nhất thiết phải chọn loại kem có chỉ số SPF quá cao.
Tất cả kem chống nắng đều bảo vệ làn da khỏi UVB.
Các chỉ số bảo vệ da khỏi UVA
PA: (Protection Grade of UVA) đo khả năng chống tia UVA. Có 3 mức độ là PA+, PA++, PA+++ tương ứng với mức độ chống tia UVA yếu (4h), vừa (8h) và mạnh (12h).
Để biết loại kem chống nắng chúng ta sử dụng có bảo vệ da khỏi tia UVA hay không, ngoài theo dõi thành phần (ingredient list) như phần 2 đã nói, cách trực quan hơn là chú ý một trong bốn dấu hiệu sau trên nhãn sản phẩm:
– Có chữ UVA trong một vòng tròn.
– Có chỉ số PA.
– Thể hiện 2 chỉ số, ví dụ: SPF 60-12 (UVA-UVB), hoặc SPF 20A 20B, hoặc UVA/UVB, hoặc SPF 60 A=B.
– Có chữ “broad spectrum” hoặc “full spectrum” (phổ rộng): hạn chế được cả UVA và UVB.
Nếu một sản phẩm dù ghi UVA nhưng không có bất kì biểu tượng nào như trên thì chưa chắc có tác dụng chống UVA, khi này các bạn cần cẩn thận kiểm tra thành phần nhé.
7. Chọn kem chống nắng phù hợp với làn da.
Kem chống nắng cho da nhạy cảm
Nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm thì thành phần bạn cần tránh xa đó là oxybenzone và PABA, tức là nên nói không với kem chống nắng hóa học. Thông thường các loại kem chống nắng vật lý ít khi chứa các thành phần gây kích ứng da, hoặc chỉ số kích ứng không đáng kể, và đó sẽ là lựa chọn thích hợp dành cho bạn.
Kem chống nắng cho da khô
Đối với da khô, kem chống nắng dạng cream, và có chứa chất dưỡng ẩm cho da là vô cùng cần thiết.
Không chỉ với da khô – làn da dễ bị lão hóa và nhăn nheo sau khi phơi nắng – mà cả với mọi loại da khác, dù bạn có sử dụng kem chống nắng chứa chất dưỡng da thì vẫn nên thoa kem dưỡng trước khi dùng kem chống nắng.
Kem chống nắng cho da dầu (da nhờn)
Da dầu mà phải chịu lớp kem dày bám trên mặt thì sẽ nhớp nháp khó chịu vô cùng, chưa kể nếu lớp kem vốn có màu trắng hơn da, lúc bị hòa vào dầu rồi loang lổ không đều màu mới thật là thảm họa. Bạn nên chọn các loại kem chống nắng có chứa từ “No Sebum” (không gây nhờn), “Oil Free” trên bao bì. Kem chống nắng dạng gel hoặc fluid thích hợp cho da dầu nhất. Ngoài ra, không nên chọn sản phẩm chống nắng có độ SPF cao trên 50. Thành phần chống nắng đậm đặc cũng là một nguyên nhân lớn khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn.
Kem chống nắng cho da mụn
Rất khó để chọn đúng được loại kem chống nắng thích hợp cho da mụn bởi loại da này luôn cần tránh tối đa sự viêm nhiễm và bít lỗ chân lông.
Bạn cần chọn kem chống nắng có viết trên nhãn là “Non-Comedogenic” (không gây bít lỗ chân lông), tránh xa khỏi các loại kem chứa chất dẫn xuất, mùi hương, oxybenzone, cồn và PABA (tức là kem chống nắng hóa học). Ngoài ra cũng như đối với da dầu, kem chống nắng dạng gel hoặc fluid là sự lựa chọn tốt nhất, thẩm thấu nhanh mà vẫn đảm bảo lỗ chân lông khô thoáng.
Kem chống nắng khi đi bơi
Khi tiếp xúc với nước thì hiển nhiên bạn phải cần những loại kem chống nắng chống nước rồi. Đó là những loại có đề “Water Resistant” hoặc “Water Proof” trên bao bì. Những loại này có thể chống được tối đa khoảng 40’ đến 1h và sau đó bạn cần thoa lại để đạt hiệu quả chống nắng tốt nhất.
Kem chống nắng khi trang điểm
Nếu hay trang điểm thì bạn nên chọn kem chống nắng vật lý để hạn chế phải bôi lại sau 2h, gây nhiều phiền toái. Nếu da bạn đổ dầu và bạn lo lắng giảm tác dụng của kem chống nắng thì dùng giấy thấm dầu rồi phủ lại phấn có SPF15 – 20 là đủ. Hiện giờ đa số các loại phấn phủ đều có SPF nằm trong khoảng này. Nếu da bạn không đổ dầu và không có quá nhiều mồ hôi thì cứ yên tâm với khả năng bảo vệ của kem chống nắng vật lý.
Xem thêm các thương hiệu mỹ phẩm locean, mỹ phẩm kosé, nước hoa tommy hilfiger, nước hoa calvin klein, nước hoa christian dior, nước hoa lancôme, mỹ phẩm scien sight, mỹ phẩm laneige, mỹ phẩm la roche-posay, mỹ phẩm ohui, mỹ phẩm sakura, mỹ phẩm vichy, mỹ phẩm shiseido, mỹ phẩm miss fairy, mỹ phẩm luna belle, mỹ phẩm vacci, mỹ phẩm angel madam đang khuyến mãi giá tốt đang giảm giá trên thị trường mỹ phẩm làm đẹp
