XE ĐẠP THỂ THAO TẠI NHÀ CÓ TÁC DỤNG GÌ?
Xe đạp thể thao tại nhà có tác dụng gì? Có thực sự mang lại hiệu quả như đạp xe ngoài trời hay không? Là những thắc mắc thường thấy của người tiêu dùng đang có nhu cầu chọn mua các thiết bị home gym. Cùng KingSport đi tìm câu trả lời ngay dưới đây nhé.
Đạp xe tại nhà có tác dụng gì cho sức khỏe?
Giảm thiểu chấn thương
Đạp xe trong nhà để giảm thiểu chấn thương người tập cần phải khởi động kỹ càng và tăng dần tần suất tập từ từ để cơ bắp, xương khớp được thích nghi. Bên cạnh đó, việc đạp xe ngoài trời ngoài khởi động thì người đạp cũng bị chi phối bởi những thứ khác như: địa điểm, thời gian, thời tiết, môi trường, giao thông,… khiến trải nghiệm đạp xe cũng có ít nhiều rủi ro. Vì thế đạp xe tại nhà giúp các “biker” tập trung hơn giáo án luyện tập để nhân đôi hiệu quả, tiết kiệm thời gian chuẩn bị và hạn chế các chấn thương, va chạm không đáng có khi chạy trên đường trường.
Tăng cường sức khỏe toàn diện
Ngoài khỏe đôi chân, cơ bắp dẻo dai và khỏe mạnh không thua kém bất cứ bộ môn thể thao nào khác thì đạp xe tại nhà còn hỗ trợ rất tốt cho các cơ quan trọng yếu trong cơ thể. Tim mạch, hệ tuần hoàn, phổi,… được tăng cường rõ rệt so với những người không vận động. Đây cũng là hình thức giúp người tập tránh được những căn bệnh thường gặp, đặc biệt là trong bối cảnh môi trường ngày càng ô nhiễm, cuộc sống quá nhiều căng thẳng và áp lực. Đạp xe tại nhà cũng là cách giúp bạn lấy lại vóc dáng thuở vàng son, đẩy lùi tuổi già đang mon men gõ cửa.
Giảm cân, đốt mỡ nhanh chóng
Đạp xe tại nhà không chỉ xây dựng cơ bắp ở phần thân dưới mà còn ở phần thân trên nữa. Lý do vì khi bạn đạp xe thì thân trên cũng bắt buộc vận động để đồng nhịp với phần thân dưới. Việc chuyển động lắc hông từ trái sang phải khi dồn sức đạp nhanh như cách mà bạn đang gập bụng, tay và đầu hướng về phía trước, tập trung giữ hơi thở nhịp nhàng để tránh mất sức. Tất cả những hành động trên giúp cơ thể toát ra mồ hôi, giải tỏa lượng lớn mỡ thừa và hàng loạt các chất độc hại bên trong cơ thể. Giúp bạn tỉnh táo, vui vẻ, linh hoạt hơn và sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn khi kết hợp thêm với chế độ ăn khoa học giàu dinh dưỡng.
Tham khảo: BÍ QUYẾT SỬ DỤNG XE ĐẠP TẬP ĐÚNG CÁCH
Đạp xe đạp tại nhà có tác dụng gì cho tinh thần?
Tăng cường hạnh phúc
Đạp xe trong nhà cũng là cách thức vận động cơ thể, mang đến cho người tập những phút giây sảng khoái và sảng khoái hơn sau khi kết thúc buổi đạp xe. Để giải mã cho lý do này, các nhà khoa học cho rằng khi vận động, chúng ta sẽ tiết ra nhiều hormone endorphin – một loại hormone hạnh phúc kích thích não bộ và các dây thần kinh trong cơ thể được giải tỏa sau ngày dài làm việc căng thẳng. Đầu óc tỉnh táo, năng lượng tích cực tràn trề là những “gia vị” rất đáng để thường thức hàng ngày, giúp chúng ta rời xa các nỗi lo âu trầm cảm hoặc căng thẳng quá độ bởi deadline.
Cải thiện sức khỏe tinh thần
Thường sau khi vận động chúng ta sẽ sở hữu nhiều nguồn năng lượng tích cực nhất. Giúp bạn dễ dàng sáng tạo và bớt khó chịu bởi những tác động trong cuộc sống. Đạp xe tại nhà còn giúp bạn luyện được tính kiên trì – một trong những đức tính rất quan trọng để bạn sẵn sàng chinh phục những kế hoạch dài hơi. Ngoài ra, bạn có thể là người truyền cảm hứng rất tốt đến mọi người xung quanh, lan tỏa năng lượng tích cực bằng sự quan tâm, thấu hiểu. Sớm cân bằng cuộc sống của mình trọn vẹn bằng niềm yêu thương gia đình, sẵn sàng sẻ chia, đồng cảm với người thân, đồng nghiệp.
Tham khảo: NHỮNG LỢI ÍCH SỨC KHỎE TUYỆT VỜI TỪ XE ĐẠP TẬP
Cùng KingSport giải mã “xe đạp thể thao tại nhà có tác dụng gì?” ngay hôm nay
Xe đạp thể thao tại nhà không khó để tìm mua trên thị trường, nhưng để mua được một sản phẩm chất lượng, uy tín và phục vụ tốt cho nhu cầu bản thân & gia đình là điều khiến người tiêu dùng còn rất bỏ ngỏ.
KingSport – thương hiệu phân phối thiết bị home gym chăm sóc sức khỏe với hệ thống 130 showroom trên toàn quốc luôn là người bạn đã đồng hành hơn 10 triệu khách hàng Việt trong suốt 12 năm miệt mài cống hiến và kiến thiết nhiều trái tim vàng.
Hi vọng bài viết sẽ giải mã được thắc mắc “xe đạp thể thao tại nhà có tác dụng gì?” của cá bạn. Để tiếp tục hoàn thiện sứ mệnh, quý khách hàng có thể tham khảo các sản phẩm xe đạp trong nhà tại KingSport với lợi thế nhiều mẫu mã, đa dạng mức giá đi kèm các hậu mãi, ưu đãi hấp dẫn. Nếu bạn còn đang đắn đo có thể truy cập vào website: kingsport.vn hoặc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua hotline miễn cước: 1800 6862 để KingSport sớm lắng nghe và phục vụ!
Tham khảo: Bảng giá xe đạp thể thao tại nhà mới nhất năm 2022
Xem thêm các thương hiệu mỹ phẩm locean, mỹ phẩm kosé, nước hoa tommy hilfiger, nước hoa calvin klein, nước hoa christian dior, nước hoa lancôme, mỹ phẩm scien sight, mỹ phẩm laneige, mỹ phẩm la roche-posay, mỹ phẩm ohui, mỹ phẩm sakura, mỹ phẩm vichy, mỹ phẩm shiseido, mỹ phẩm miss fairy, mỹ phẩm luna belle, mỹ phẩm vacci, mỹ phẩm angel madam đang khuyến mãi giá tốt đang giảm giá trên thị trường mỹ phẩm làm đẹp
